हे आजार असलेल्या लोकांनी करू नका लिंबू पाण्याचे सेवन!!!!

 उन्हाळा आणि लिंबूचा रस – काळजी घ्या आरोग्याची!Summer and Lemon Juice – Take Care of Your Health!

उन्हाळा समोर आला आहे आणि उष्णतेचे प्रमाण वाढले आहे. गरम हवामान असल्याने शरीरातील पाणी बाष्पित होऊन आपण डिहायड्रेट होतो. अशावेळी आपल्याला शरीराची पाण्याची पातळी राखण्यासाठी पाणी आणि फळरसांची गरज भासते.

लिंबू पाण्याचे फायदेBenefits of Lemon Waterलिंबू पाणी हे आरोग्यासाठी अनेक फायदे देते:

1)- शरीर डिटॉक्सिफाय करणे (body detoxification)

2)- वजन कमी करण्यास मदत (aids in weight loss)

3)- विटामिन सी आणि अँटीऑक्सिडेंट्सचे उत्तम स्त्रोत (good source of vitamin C and antioxidants)पण, काही लोकांसाठी लिंबू पाणी हानिकारक ठरू शकते.

लिंबू पाण्याचे दुष्परिणाम Side Effects of Lemon Water

१. ऍसिडिटीचा त्रास (Acidity issues) – लिंबातील सिट्रिक ऍसिड ऍसिडिटीची समस्या वाढवू शकतात .

२. दात समस्या (Dental problems) – लिंबूचे ऍसिड दातांना नुकसान पोहोचवू शकते.

३. हाडांच्या समस्या (Bone disorders) – जास्त लिंबू पाणी हाडांतील कॅल्शियमची पातळी कमी करू शकते.

४. किडनीची समस्या (Kidney problems) – लिंबूचा आम्ल किडनीवर दबाव आणू शकतो.

म्हणून लिंबू पाणी कधी प्याल? When to drink lemon water?जर तुम्हाला वरील समस्या नसतील, तर मर्यादित प्रमाणात लिंबू पाणी पिणे फायदेशीर ठरेल. पण, समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे गरजेचे आहे.

लिंबूचा रस फायदेशीर आहे पण तो योग्य प्रमाणात घ्यावा. कारण प्रमाण वाढल्यास अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.